FUNKCIONALNA VADBA
ŽELITE V KRATKEM ČASU DO LEPŠE POSTAVE ???
… DA, potem je FITCAMP vadba prava rešitev za vas.
POLOVICO ČASA - 2X VEČ REZULTATOV
V življenju je veliko stvari odvisnih od časa in zdi se, da ga vedno zmanjka za opravilo vseh potrebnih stvari.
Spadate v širši krog ljudi, ki želijo izgubiti telesno maščobo, se spraviti v formo in se soočate s problemom pomanjkanja razpoložljivega časa in motivacije, za dosego vašega zastavljenega cilja???
Vedno najdete:
Čas za delo…
Čas za spanje…
Čas za otroke…
Čas za prijatelje…
kaj pa
Čas za sebe ???
Rešitev je tukaj:
Po pravici vam povem, da vas razumem, tudi sam sem precej zaposlen in prav zato sem…
… ustvaril nov zelo učinkovit kratek intenzivni sistem treniranja FITCAMP vadbo za maksimalno učinkovito izgubo telesne teže.
KAJ JE FITCAMP VADBA?
Vadba po tem sistemu poteka z izvajanjem vseh mogočih vaj s telesno težo, utežmi, žogami, step up, TRX, elastikami itd., vse to z vmesnimi pavzami ali brez.
Treningi po tem sistemu omogočajo zelo učinkovito treniranje celega telesa pri visoki intenzivnosti. Na FITCAMP treningih boste telo pripeljati do skrajnih meja zmogljivosti.
Pri tem sistemu se izvajajo intervalni treningi, ki so ena najbolj učinkovitih metod treniranja za izgubo prekomerne telesne teže in ostati ali postati FIT.
Visoko intenzivni intervalni treningi (VIIT) so znanstveno dokazani, da pokurijo do 9–krat več kalorij v telesu, kot normalni konvencionalni način vadbe (najbolj pogosto uporabljena dolgo trajajoča nizko intenzivna aerobična aktivnost na kolesu, tekaču, …).
Prav tako so s študijami dokazali, da VIIT vodijo do boljšega zdravstvenega stanja, kot navaden aerobični treningi, istočasno pa izboljšujejo tako aerobične kot anaerobične zmogljivosti. Tako vam intervalni treningi po sistemu FITCAMP prinesejo največ rezultatov v najkrajšem času.
FITCAMP VADBA JE:
Odličen način za kurjenje odvečnih kalorij
Zabavna, ker je vsaka vaja drugačna in monotonost na treningih odpade
Učinkovita, saj boste v kratkem času pokurili kar največ energije
Super način za dobro vsesplošno telesno pripravljenost ter lažje premagovanje vsakdanjika
PREDNOSTI FITCAMP VADBE:
Zmanjšuje vsakdanji stres
Povečuje življenjsko energijo in vitalnost
Povečuje vzdržljivost in zdravje srčno-žilnega sistema
Preprečuje dolgčas in monotonost dvigovanja uteži in dolgotrajne aerobične aktivnosti
Izobraževanje – saj vam trenerji pred in po vadbi pomagajo odgovoriti na pereča vprašanja o treningih in zdravi prehrani
Razvijanje vse večje gibljivosti, moči in vzdržljivosti telesa
Poudarek je na intervalnih treningih saj znanstveno dokazujejo, da pokurijo v najkrajšem času kar največ energije v telesu in povečajo porabo kalorij še dolgo čas po končanem treningu
V osnovi se na tej vadbi izmenjujejo maksimalni napor kateremu sledi počitek ali aktivni počitek, in med samo vadbo se intervali ponavljajo. Treningi po sistemu FITCAMP so lahko po težavnosti zelo raznoliki,… od zelo zahtevnih do manj zahtevnih.
Intervalni treningi so se nekoč uporabljali izključno na aerobično napravah kot je npr. tek, kolesarjenje, veslanje, itn. Nekaj povsem drugega so intervalni treningi, ki se jih uporablja na treningih FITCAMP, saj se je tak sistem treningov začel uporabljati šele zadnjih nekaj let z izjemnimi rezultati.
Vadba po sistemu FITCAMP je kratka, intenzivna in metabolično efektivna ter omogoča, da boste videti in se počutili bolje kar se da hitro.
Telo kot si ga želite lahko dobite v krajšem času kot ga porabite za gledanje vaše najljubše TV oddaje.
ŽELITE V KRATKEM ČASU DO LEPŠE POSTAVE ???
… DA, potem je FITCAMP vadba prava rešitev za vas.
KAJ JE FITCAMP VADBA?
Vadba po tem sistemu poteka z izvajanjem vseh mogočih vaj s telesno težo, utežmi, žogami, step up, TRX, elastikami,... itd.
Treningi po tem sistemu omogočajo zelo učinkovito treniranje celega telesa pri visoki intenzivnosti. Na FITCAMP treningih boste telo pripeljati do skrajnih meja zmogljivosti. Pri tem sistemu se izvajajo intervalni treningi, ki so ena najbolj učinkovitih metod treniranja za izgubo prekomerne telesne teže in ostati ali postati FIT.
Visoko intenzivni intervalni treningi (VIIT) so znanstveno dokazani, da pokurijo do 9–krat več kalorij v telesu, kot normalni konvencionalni način vadbe (najbolj pogosto uporabljena dolgo trajajoča nizko intenzivna aerobna aktivnost na kolesu, tekaču, …).
Prav tako so s študijami dokazali, da VIIT vodijo do boljšega zdravstvenega stanja, kot navaden aerobni treningi, istočasno pa izboljšujejo tako aerobne kot anaerobne zmogljivosti. Tako vam intervalni treningi po sistemu FITCAMP prinesejo največ rezultatov v najkrajšem času.
FITCAMP VADBA JE:
• Odličen način za kurjenje odvečnih kalorij
• Zabavna, ker je vsaka vaja in trening drugačen in monotonost treningov odpade
• Učinkovita, saj boste v kratkem času pokurili kar največ energije
• Super način za dobro vsesplošno telesno pripravljenost ter lažje premagovanje vsakdanjika
PREDNOSTI FITCAMP VADBE:
• Zmanjšuje vsakdanji stres
• Povečuje življenjsko energijo in vitalnost
• Povečuje vzdržljivost in zdravje srčno-žilnega sistema
• Preprečuje dolgčas in monotonost dvigovanja uteži in dolgotrajne aerobne aktivnosti
• Izobraževanje – saj vam trenerji pred in po vadbi pomagajo odgovoriti na pereča vprašanja o treningih in zdravi prehrani
• Razvijanje vse večje gibljivosti, moči in vzdržljivosti telesa
• Poudarek je na intervalnih treningih saj znanstveno dokazujejo, da pokurijo v najkrajšem času kar največ energije v telesu in povečajo porabo kalorij še dolgo časa po končanem treningu
V osnovi se na tej vadbi izmenjujejo maksimalni napor kateremu sledi počitek ali aktivni počitek, in med samo vadbo se intervali ponavljajo. Treningi po sistemu FITCAMP so lahko po težavnosti zelo raznoliki,… od zelo zahtevnih do manj zahtevnih. IN PRIMERNI TAKO ZA MOŠKE IN ŽENSKE VSEH STAROSTI.
Intervalni treningi so se nekoč uporabljali izključno na aerobnih napravah kot je npr. trak, stacionarno kolo, veslači, itn. Nekaj povsem drugega so intervalni treningi, ki se jih uporablja na treningih FITCAMP, saj se je tak sistem treningov začel uporabljati šele zadnjih nekaj let z izjemnimi rezultati.
Vadba po sistemu FITCAMP je kratka, intenzivna in metabolično efektivna ter omogoča, da boste v kombinaciji z zdravim načinom prehranjevanja videti in se počutili bolje kar se da hitro.
Če želite priti do najučikovitejših rezultatov, ki so posledica zdravega prehranjevanja, me kontaktirajte in tako bomo skupaj prišli do najboljše rešitve.
Telo kot si ga želite lahko dobite v krajšem času kot ga porabite za gledanje vaše najljubše TV oddaje.
Treninge vodita osebna trenerja fitnesa Boštjan Šifrer in Jan Prestor.
Prvi obisk FITCAMP vadbe je brezplačen !
(Prosimo da se na prvi trening predhodno najavite)
